Y'a des tas de trucs que je fais mal et que je devrais faire mieux.
Je n'ai que ca, des choses que je devrais arrêter de faire ou faire autrement: aller au lit à 22 heures par exemple, arrêter le café, arrêter le sucre rafiné ... je sais pas moâ ... ou bien le sais-je?
Ben oui, sans le savoir, je viens des les mettre en ordre de priorités mes challenges là!!
Au lit à 22 heures! C'est certainement ce qu'il y a de plus important vu la cadence infernale que je mène au boulot en ce moment
C'est fichu pour aujourd'hui ... on réessaie demain?
mandag den 10. oktober 2011
søndag den 2. oktober 2011
Dans deux semaines, le marathon d'Amsterdam
J'suis pas prête. Je me suis entrainée depui la fin du marathon de Copenhague mais c'est comme si, je regressais au lieu de progresser. Je vois bien que je suis plus rapide sur les petites distances y compris le semi-marathon mais je ne suis pas du tout aussi prête que pour le marathon de Copenhague même si je me rappelle avoir dis la même chose avant Cophenhague.
Je n'ai pas reussi a courir mon tour de 30 kms cette fois-ci
Je me suis arrêtée à 27.
Je n'aime pas ca. Surtout que les 20 kms d'aujourd'hui était douloureux.
Ce n'est pas malin.
Mais je crois savoir pourquoi: pendant l'entrainement pour Copenhague, je n'avais pas bu une goutte d'alcool. Ca n'a pas été le cas cette fois-ci.
Je crois que ca a joué car ce n'est pas possible d'avoir si mal aux jambes après un semi-marathon.
Oh God! Faut que j'arrête mon petit verre le weekend.
C'est pô drôle.
Je n'ai pas reussi a courir mon tour de 30 kms cette fois-ci
Je me suis arrêtée à 27.
Je n'aime pas ca. Surtout que les 20 kms d'aujourd'hui était douloureux.
Ce n'est pas malin.
Mais je crois savoir pourquoi: pendant l'entrainement pour Copenhague, je n'avais pas bu une goutte d'alcool. Ca n'a pas été le cas cette fois-ci.
Je crois que ca a joué car ce n'est pas possible d'avoir si mal aux jambes après un semi-marathon.
Oh God! Faut que j'arrête mon petit verre le weekend.
C'est pô drôle.
søndag den 19. juni 2011
Changement de style
3 enfants, 1 mari, 1 job à plein temps et quelques amis, ca ne donne pas forcément de place pour courir et depuis que j'ai couru le marathon, c'est comme si mon mari se disait: "ca y est, elle a couru son marathon, on est tranquile maintenant". En d'autres mots, il ne s'attend plus à ce que je sorte le dimanche matin pour aller courir 3 heures.
!!!
Mais c'est pas du tout ca!
J'ai toujours besoin d'aller courir 3 heures le dimanche matin.
Je cours Amsterdam en octobre, tu te rappelles?
Et je vais le courir en moins de 5 heures.
Peut-être même en beaucoup moins de 5 heures
Alors l'entrainement n'est pas fini!!!
J'ai un mal fou à me remettre à la course à pied depuis Copenhague!
Je n'aurai jamais dû faire de pause!
Je ne ferai pas de pause après Amsterdam sinon je sens que je ne reprendrai jamais.
On ne commence pas à courir à Halloween! Fait trop froid!
Je continuerai.
Mais là maintenant, il faut que je m'y remette très sérieusement car l'été arrive et l'été j'ai un mal fou à courir: je mange trop, je glande trop, il fait trop chaud, la liste est longue.
Alors dimanche dernier, j'ai mis mon réveil à 5h30 et je suis allée courir 10 km. On avait rendez-vous à 8h00 pour un brunch. J'ai couru mes 10 km et on est arrivé à l'heure.
5h30 c'est une bonne heure pour aller courir.
C'est noté!
!!!
Mais c'est pas du tout ca!
J'ai toujours besoin d'aller courir 3 heures le dimanche matin.
Je cours Amsterdam en octobre, tu te rappelles?
Et je vais le courir en moins de 5 heures.
Peut-être même en beaucoup moins de 5 heures
Alors l'entrainement n'est pas fini!!!
J'ai un mal fou à me remettre à la course à pied depuis Copenhague!
Je n'aurai jamais dû faire de pause!
Je ne ferai pas de pause après Amsterdam sinon je sens que je ne reprendrai jamais.
On ne commence pas à courir à Halloween! Fait trop froid!
Je continuerai.
Mais là maintenant, il faut que je m'y remette très sérieusement car l'été arrive et l'été j'ai un mal fou à courir: je mange trop, je glande trop, il fait trop chaud, la liste est longue.
Alors dimanche dernier, j'ai mis mon réveil à 5h30 et je suis allée courir 10 km. On avait rendez-vous à 8h00 pour un brunch. J'ai couru mes 10 km et on est arrivé à l'heure.
5h30 c'est une bonne heure pour aller courir.
C'est noté!
lørdag den 18. juni 2011
Je m'ennuie
Je me suis ennnuyée depuis que j'ai couru le marathon de Copenhague. C'est terrible. j'ai beau m'être mis un nouvelle objectif, j'arrive pas à accrocher et je trouve que j'ai un mal fou à me remettre à un sérieux entrainement.J'étais pleine de bonnes intentions pourtant: je m'étais fait un 'tit programme avec des sorties "intervalles" "tempo" ... je me suis même fait un 'tit coup de dénivellé hier ... mais il manque quelquechose ...
J'ai bu trop d'alcool ces derniers temps avec ma copine qui ne peut pas courir parce qu'elle a une tendinite du coup je suis lente alors que c'est justement la vitesse que je veux entrainer. Je me suis empatée alors que le marathon m'avait rendu si mince (nécessaire pour courir plus vite) ... ca part en sucette quoi! Et ca démotive
Je déprime
Faut que je me ressaisisse
Je ne fais que ca me ressaisir
Ca ne devrait pas être nécessaire
Soupir
Entrainement de demain foutu déjà car je vais trop tard au lit ce soir
Oh la la
J'ai bu trop d'alcool ces derniers temps avec ma copine qui ne peut pas courir parce qu'elle a une tendinite du coup je suis lente alors que c'est justement la vitesse que je veux entrainer. Je me suis empatée alors que le marathon m'avait rendu si mince (nécessaire pour courir plus vite) ... ca part en sucette quoi! Et ca démotive
Je déprime
Faut que je me ressaisisse
Je ne fais que ca me ressaisir
Ca ne devrait pas être nécessaire
Soupir
Entrainement de demain foutu déjà car je vais trop tard au lit ce soir
Oh la la
tirsdag den 31. maj 2011
Aucun interêt
C'est le baby blues.
J'ai ma médaille.
J'ai mes photos.
J'ai mon diplôme si je veux.
J'ai mes souvenirs ... loin déjà.
Et après?
L'euphorie est tombée. Le marathon est déjà loin. L'intérêt des premiers jours est tombé. Les retardataires me demandent encore comment ca s'est passé.
Mais je n'ai plus vraiment envie de répondre.
Je veux un autre marathon.
J'suis addict. Déjà!
C'est le blues quoi.
Bizarre.
J'ai ma médaille.
J'ai mes photos.
J'ai mon diplôme si je veux.
J'ai mes souvenirs ... loin déjà.
Et après?
L'euphorie est tombée. Le marathon est déjà loin. L'intérêt des premiers jours est tombé. Les retardataires me demandent encore comment ca s'est passé.
Mais je n'ai plus vraiment envie de répondre.
Je veux un autre marathon.
J'suis addict. Déjà!
C'est le blues quoi.
Bizarre.
lørdag den 28. maj 2011
L'entrainement après marathon
J'ai rien fait lundi. J'avais mal aux genoux.
Je suis allée me faire masser puis j'ai eu mal aux cuisses.
Mardi: je suis allée courir avec ma copine. Prévu: 5kms lents. Couru: 7 kms trop rapides.
Mal de mer à la fin de la séance. Mal au gros orteils. j'ai regretté :/
Reste de la semaine: vélo 12 kms par jour.
Pas mollo
Très con quoi.
J'avais le droit de rien faire en fait.
Mais c'est pas possible!! Je peux pas rester sans rien faire!
Je trépigne.
La semaine prochaine, je cours toujours pas mais je continue de faire du vélo tous les jours.
Obligée
Je suis allée me faire masser puis j'ai eu mal aux cuisses.
Mardi: je suis allée courir avec ma copine. Prévu: 5kms lents. Couru: 7 kms trop rapides.
Mal de mer à la fin de la séance. Mal au gros orteils. j'ai regretté :/
Reste de la semaine: vélo 12 kms par jour.
Pas mollo
Très con quoi.
J'avais le droit de rien faire en fait.
Mais c'est pas possible!! Je peux pas rester sans rien faire!
Je trépigne.
La semaine prochaine, je cours toujours pas mais je continue de faire du vélo tous les jours.
Obligée
mandag den 23. maj 2011
Copenhagen Marathon 22 mai 2011
Mon sac était prêt depuis vendredi avec ma jupe, mon t-shirt du marathon, mes pompes, mes chaussettes, ma ceinture ainsi que ma montre et mon tel, batteries pleines of course!
Je me lève en retard du coup le petit déj' se compose d'une banane, d'un grand verre d'eau et d'une cuillerée de Nutella.
Je prends la voiture jusqu'à la gare la plus proche car toutes les rues sont coupées à Copenhague mais comme le train me passe sous le nez, je conduis jusqu'à Copenhague et laisse ma voiture à Nørreport où je prends le métro pour Islands Brygge.
Première surprise, il n'est pas encore 9:00 un dimanche matin et le métro est BONDÉ de marathoniens :)
A Islands Brygge il faut qu'on marche jusqu'au départ qui n'est pas si près que ca. Pô grave, ca échauffe.
Je me poste près des ballons 5:00 après être allé jeter un coup d'oeil sur l'élite.
Je passe la ligne de départ 1/4 d'heure après les premiers
Le départ et moi à 1:30 qui me chamaille avec ma montre qui ne démarre pas :O)
1 km déjà Youhou! Ma copine m'envoie un sms d'encouragement. Je réponds. Elle trouve que c'est la classe d'envoyer des sms pendant que je cours un marathon alors elle me bombarde et moi, je continue de répondre :P
5 kms, je vois le premier blessé abandonner arggh :/
10 kms J'envoie des sms à mon homme pour lui dire où je suis à chaque fois que je passe 5 kms et il m'envoie un bisou pour chaque kilomètre ainsi j'ai mes propres supporters à portée de sms <3 15 kms j'ai la dalle! Heuresement qu'il y a des bananes et des oranges! Du coup je mange! La première moitié du marathon se passe à m'imprégner de l'ambiance du marathon derrière les balons des 5h00. Ce n'est pas mon rythme, c'est trop lent mais je sais que je ne peux pas finir le marathon en moins de 5h00 donc c'est probablement le meilleur endroit où me poster. Il commence à pleuvoir et le vent se lève alors qu'il a fait beau jusque là.
Au km 21,1 Je passe devant l'appartement de deux de nos amis. Ils sont à la fenêtre mais ne savent pas que je cours, alors je leur fais de grands signes! Ils ont beau habiter au 4ème étage, ils me voient et comme il est photographe, il me mitraille! Je suis une star! :D
Km 21,1, c'est aussi le moment où j'en ai marre de rentrer dans mes voisins et voisines alors je décide de me détacher en me placant devant mais ca ne marche pas :o)
Alors je me poste derrière
Km 24, ca commence à faire mal, mais c'est surtout le mal de tête avec lequel j'ai démarré le marathon qui m'enquiquine alors j'envoie un texte à mon homme pour lui demander de venir me rencontrer sur la route avec du paracetamol.
Km 27 ca fait très mal. Je pensais attendre les 30 kms avant de marcher un peu car j'ai déjà couru cette distance même si ca n'avait pas été facile. Mais je suis déjà obligée de marcher.
Je ne vois plus les balons bleus.
Km 31 mon homme m'attend avec le paracetamol. Je les prends et embrasse tous mes hommes petits comme grand avant de filer. Ca fait du bien de voir des têtes qu'on connait :)
J'alterne marche et course et (malheureusement) le paracetamol fait effet sur mes jambes qui ne font plus mal. Oups! C'est un produit dopant le paracetamol??
En tout cas, il va me permettre de finir sans trop de douleurs!
Km 35 WHOAAA, je n'ai encore jamais couru autant!
Encore une tête connue qui me demande pourquoi je marche!
Je l'assure que je finirai, que je marche ou que je cours!
Km 40 Quel chiffre magnifique, je ne veux plus marcher!
Km 41, je recois un sms d'une autre copine: "Alors?" Je lui réponds qu'il reste enore 1 km
Whoa! 1 km et j'y suis!
J'arrive sur le pont du départ. Je suis crevée, j'ai hâte que ca termine. Et alors que je croyais qu'on devais courir une boucle avant de voir l'arrivée, voilà qu'elle est juste devant moi!
Je pique un sprint! Mes jambes sont aussi légères que si je venais de démarrer et il faut que je me faufile entre les coureurs, les piétons et les vélos car personne ne s'attend à ce que quelqu'un arrive maintenant à fond les ballons!!! Alors j'accélère encore histoire de faire bonne figure sur le film de l'arrivée! Hin! Hin!
Copine no 2 m'envoie un nouveau texte: "05:15:26 BRAVO!"
Moi qui pensais faire entre 5h00 et 5h30. Je suis satisfaite, surtout parce qu'avec un temps pareil, je ne peux que m'améliorer :O)
Pas de bobo à l'arrivée, je prends ma médaille et remarque tout de suite que la date est fausse: 21 maj 2011 Ahah! Magnifique! Puis on me file une rose sur laquelle ils ont oublié une épine, du coup je saigne au doigt! MDR! Puis on me colle une bouteille d'eau dans la main, un yaourt, une barre de céréales ... heyyyy! J'ai que deux mains!!!
Pis je peux plus marcher surtout!
Je m'appuie sur un container pour me retenir de m'écrouler.
Une fille de Sparta me voit et vient me demander si je veux de l'aide pour enlever mon chip. Ca c'est cool! Elle défait mon lacet, prend le chip et refait mon lacet.
Je récupère mon pull accroché avant la course à un arbre et je reprends le métro pour retrouver ma petite famille dans un café.
Mes genoux me tuent.
J'suis méga fière!
Et ce matin mon mari m'a demandé quand était le prochain marathon :D
Je me lève en retard du coup le petit déj' se compose d'une banane, d'un grand verre d'eau et d'une cuillerée de Nutella.
Je prends la voiture jusqu'à la gare la plus proche car toutes les rues sont coupées à Copenhague mais comme le train me passe sous le nez, je conduis jusqu'à Copenhague et laisse ma voiture à Nørreport où je prends le métro pour Islands Brygge.
Première surprise, il n'est pas encore 9:00 un dimanche matin et le métro est BONDÉ de marathoniens :)
A Islands Brygge il faut qu'on marche jusqu'au départ qui n'est pas si près que ca. Pô grave, ca échauffe.
Je me poste près des ballons 5:00 après être allé jeter un coup d'oeil sur l'élite.
Je passe la ligne de départ 1/4 d'heure après les premiers
Le départ et moi à 1:30 qui me chamaille avec ma montre qui ne démarre pas :O)
1 km déjà Youhou! Ma copine m'envoie un sms d'encouragement. Je réponds. Elle trouve que c'est la classe d'envoyer des sms pendant que je cours un marathon alors elle me bombarde et moi, je continue de répondre :P
5 kms, je vois le premier blessé abandonner arggh :/
10 kms J'envoie des sms à mon homme pour lui dire où je suis à chaque fois que je passe 5 kms et il m'envoie un bisou pour chaque kilomètre ainsi j'ai mes propres supporters à portée de sms <3 15 kms j'ai la dalle! Heuresement qu'il y a des bananes et des oranges! Du coup je mange! La première moitié du marathon se passe à m'imprégner de l'ambiance du marathon derrière les balons des 5h00. Ce n'est pas mon rythme, c'est trop lent mais je sais que je ne peux pas finir le marathon en moins de 5h00 donc c'est probablement le meilleur endroit où me poster. Il commence à pleuvoir et le vent se lève alors qu'il a fait beau jusque là.
Au km 21,1 Je passe devant l'appartement de deux de nos amis. Ils sont à la fenêtre mais ne savent pas que je cours, alors je leur fais de grands signes! Ils ont beau habiter au 4ème étage, ils me voient et comme il est photographe, il me mitraille! Je suis une star! :D
Km 21,1, c'est aussi le moment où j'en ai marre de rentrer dans mes voisins et voisines alors je décide de me détacher en me placant devant mais ca ne marche pas :o)
Alors je me poste derrière
Km 24, ca commence à faire mal, mais c'est surtout le mal de tête avec lequel j'ai démarré le marathon qui m'enquiquine alors j'envoie un texte à mon homme pour lui demander de venir me rencontrer sur la route avec du paracetamol.
Km 27 ca fait très mal. Je pensais attendre les 30 kms avant de marcher un peu car j'ai déjà couru cette distance même si ca n'avait pas été facile. Mais je suis déjà obligée de marcher.
Je ne vois plus les balons bleus.
Km 31 mon homme m'attend avec le paracetamol. Je les prends et embrasse tous mes hommes petits comme grand avant de filer. Ca fait du bien de voir des têtes qu'on connait :)
J'alterne marche et course et (malheureusement) le paracetamol fait effet sur mes jambes qui ne font plus mal. Oups! C'est un produit dopant le paracetamol??
En tout cas, il va me permettre de finir sans trop de douleurs!
Km 35 WHOAAA, je n'ai encore jamais couru autant!
Encore une tête connue qui me demande pourquoi je marche!
Je l'assure que je finirai, que je marche ou que je cours!
Km 40 Quel chiffre magnifique, je ne veux plus marcher!
Km 41, je recois un sms d'une autre copine: "Alors?" Je lui réponds qu'il reste enore 1 km
Whoa! 1 km et j'y suis!
J'arrive sur le pont du départ. Je suis crevée, j'ai hâte que ca termine. Et alors que je croyais qu'on devais courir une boucle avant de voir l'arrivée, voilà qu'elle est juste devant moi!
Je pique un sprint! Mes jambes sont aussi légères que si je venais de démarrer et il faut que je me faufile entre les coureurs, les piétons et les vélos car personne ne s'attend à ce que quelqu'un arrive maintenant à fond les ballons!!! Alors j'accélère encore histoire de faire bonne figure sur le film de l'arrivée! Hin! Hin!
Copine no 2 m'envoie un nouveau texte: "05:15:26 BRAVO!"
Moi qui pensais faire entre 5h00 et 5h30. Je suis satisfaite, surtout parce qu'avec un temps pareil, je ne peux que m'améliorer :O)
Pas de bobo à l'arrivée, je prends ma médaille et remarque tout de suite que la date est fausse: 21 maj 2011 Ahah! Magnifique! Puis on me file une rose sur laquelle ils ont oublié une épine, du coup je saigne au doigt! MDR! Puis on me colle une bouteille d'eau dans la main, un yaourt, une barre de céréales ... heyyyy! J'ai que deux mains!!!
Pis je peux plus marcher surtout!
Je m'appuie sur un container pour me retenir de m'écrouler.
Une fille de Sparta me voit et vient me demander si je veux de l'aide pour enlever mon chip. Ca c'est cool! Elle défait mon lacet, prend le chip et refait mon lacet.
Je récupère mon pull accroché avant la course à un arbre et je reprends le métro pour retrouver ma petite famille dans un café.
Mes genoux me tuent.
J'suis méga fière!
Et ce matin mon mari m'a demandé quand était le prochain marathon :D
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